為什么說秋季是艾灸養(yǎng)生最好的季節(jié)？

    艾灸是中醫(yī)養(yǎng)生中最好的方式方法！立秋意味著進入秋季的初始。在秋季養(yǎng)生中，《素問·四氣調(diào)神大論》指出：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門，逆其根則伐其本，壞其真矣?！鼻锛臼前牡暮脮r節(jié)，因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候也很需要及時補充陽氣!

    因此秋季養(yǎng)生不能離開“收、養(yǎng)”這一原則。也就是說，秋天養(yǎng)生一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發(fā)的“多事之秋”。針對這一時期的氣候特   點，飲食起居既要防暑，又要注意御寒。

    關(guān)元穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會穴，故統(tǒng)治足三陰、小腸、任脈諸經(jīng)病。具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用，古今都作為保健的要穴。

    灸關(guān)元穴的最好時機在夏秋之交，隔日炙1次，每月連續(xù)灸10次。冬春兩季除去特殊原因，盡量不要去炙關(guān)元穴，因為冬主收藏，春主生發(fā)，炙多了反而會泄精氣。

    秋季五行屬金，為肺，易燥，多艾灸手太陰肺經(jīng)穴位及肺腧，風(fēng)門。防止寒氣入侵,是養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)。秋天艾灸背部的命門穴、腰部的腎盂穴、肚臍下的關(guān)元穴、內(nèi)腳踝的太溪穴，能溫經(jīng)通脈，補肺虛效果好